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华龙网2017年5月15日10时讯 虽说饺子大发分分彩是哪个地方的分分彩壤值悴势贝蠓⒎址植淑今在人们的生活中早已不算“节日食品”了,超市里各种各样的饺子应有尽有,但作为一种民俗,人们对除夕晚上那顿饺子的重视程度丝毫也没有减轻。在很大程度上,全家人围坐在一起包饺子,几乎已成为亲情团聚最隆重的仪式。中国人自古就有“好吃不过饺子”的说法,可人们也许不会想到,这大发分分彩QQ群种被国人视为最高美味并委以“辞旧迎新”重任的饺子,其实也非常符合现今最大发分分彩真的假的为流行、也最被国内外营养学家们推崇的营养标准。看来美味不见得都不可多食,饺子可谓完美。

为防止多种现代病,中外营养学家、医学家们几乎天天都在呼吁人们要平衡饮食,并研究出最为科学的金字塔结构,进食量从底层到顶层逐渐减少,依次为各种谷物、蔬菜水果、各类动物食品、奶类食品,最后一层是油。营养学家和医学家所推崇的金字塔结构好是好,可生活中谁有空每天对自己所吃的各种食大发快分分彩开奖统计品称斤称两呢?但饺子就能让人们轻轻松松地掌握其分寸。北京协和医院临床营汛蠓⒎址植始记渗科副主任于康医生对饺子做了仔细分析。饺子最大的优点是总体营养成分配伍合理,人们每天所需要的蛋白质、脂肪、糖类等各种营养成分不仅齐全,而且符合上述金字塔结构给出的比例:面粉做的酱蠓⒎址植矢ㄖ子皮———谷物类食品,青菜——大发分分彩怎么充值—含量一般都比较丰富,优质蛋白———饺大发分分彩彩开奖子中的猪肉或鸡肉、羊肉等,而且分量适中,因为人们很少吃全肉馅饺子,人大发分分彩出豹子的几率有多少钱们调饺子馅时一般还会放点油特别是植物油———补充了植物类脂肪。

平时人们吃米饭、炒菜或是面条时,即使是菜的种类齐全,但进食时也不能保证样样吃到,按比例进食就更谈不上了。但人们每吃一个饺子却能将所需要的各种营养素基本摄入。吃一种馅的大发分分彩开奖结果饺子尚且能做到营养齐全,有的人喜欢在一餐中将各种馅的饺子都来点,这就不仅富于变化,增加了进食的趣味和美味,其营养的多样性和丰富性更是锦上添花了。饺子第二大优点是容易定量。饮食定量不仅对某些病人如糖尿病人、立志减大发分分彩和重庆分分彩有什么区别肥的人意义重大,它也是现代人保证健康的一大前提,其重要性勿需赘述。吃米饭面条,人们很难精确地计算出几斤几两,但饺子论个计量的办法却很少有人不能掌握。

于主任在此提醒的是,做饺子时馅里别放太多的油,所用的肉料也不要太肥。而在吃法上,有的人喜欢的油煎饺子、锅贴等,由于分分彩大发快油太大也都对健康不利。这些显然都是人为原因让十全十美的饺子蒙受的“不白之冤”。

饺子虽好,但对于患有不同疾病的人,于主任提示还是有些小小的讲究:

糖尿病人:一要避免油量过大,因为临床发现太油腻的饺子易使泊蠓⒎址植世房薄人血糖波动。此外,由于包饺子的面皮占整个饺子的分量有限,一两饺子中面粉的总量也许会比一两面条少一些,因此,糖尿病患者如果要将一两面条的量换为饺子的话,那么也许需掖蠓⒎址植释臣篇多吃几个饺子。

胃肠道功能较弱或有胃溃疡、十二指肠溃疡的人、功能性消化不良如常拉肚子的人、胃肠道手术后处于恢复期的人:最好不吃或少吃韭菜、芹菜馅的饺子,因为这类青菜所含的纤维较高,会增加胃肠道的负担大发分分彩怎么算中奖。

胆囊炎、胰腺炎病人:饺子中的油不可过多,青菜的量也不可过大。大发分分彩的开奖结果

肝脏病人:尽量吃用瘦肉做的饺子,用纤维较少的青菜,以免消化不良。

痛风患者:尽量不吃用捍蠓⒎址植拾沧浚鲜做的饺彩之家大发分分彩子,因为海鲜中嘌呤的含量较高,吃海鲜饺子易使导致痛风发作的嘌呤摄入超标。

华龙网综合

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